──── Non è facile trovare la felicità dentro di noi, ma è impossibile trovarla in qualsiasi altro posto!
Ciao, sono Emanuela Duriga
Psicologa clinica e relazionale, affascinata da sempre dai misteri dell’anima umana.
Come molte persone, al inizio ho scelto di studiare psicologia perché avevo bisogno di capire me stessa e alcune delle mie scelte e ripetizioni in relazioni squilibrate, dove ho fatto spesso da croce rossina.
Credo che chiedere aiuto per gestire meglio la propria vita sia un atto di coraggio profondo e un gesto d’amore profondo verso se stessi.
Come terapeuta, porto con me non solo competenze professionali, ma anche un vissuto reale. So cosa significa sentirsi bloccati, confusi o disconnessi. Per questo, accompagno le persone con empatia e rispetto, aiutandole a ritrovare chiarezza, forza interiore e direzione.
Il mio motto é diventato: " Se stai cercando la persona che ti cambierà la vita, guarda bene allo specchio!"
──── Quello che viviamo ci modella. Quello che scegliamo di comprendere ci trasforma.
Il mio percorso verso la psicologia
La psicologia, è in modo particolare quella del trauma, è stata prima di tutto un viaggio verso me stessa.
Ho iniziato con il desiderio di imparare a gestire le mie emozioni, in particolare una diffusa ansia somatica che mi teneva sempre “di corsa” e che non mi permetteva di riposare bene. E anche una certa irritabilità e a volte difficoltà nella gestione della rabbia.
Col tempo, questo percorso è diventato una chiamata chiara: essere un sostegno per gli altri, come altri lo sono stati per me.
Credo profondamente che una persona calda, empatica e stabile sia essenziale nel processo di guarigione. Lavorare su noi stessi, sui nostri traumi è il piu grande regalo che possiamo fare ai nostri figli.
Il mio approccio è empatico, totalmente non patologizzante e orientato a scorprire le risorse personali. Noi siamo esseri umani, non diagnosi cliniche. Per questo sono empatica, ma mi piace anche spingere le persone ad allargare la propria zona di confort. A volte un pizzico di umorismo serve per sdramatizzare e non permetterci di crogiolare nella nostra sofferenza.
Abbiamo dentro di noi una resilienza innata, delle risorse che aspettano di essere trovare e portate alla luce come un tesoro nascosto. Questo viaggio interiore non è sempre liscio, dalla A alla B. Ma con gli strumenti giusti e con il supporto giusto, possiamo fare pace con il nostro corpo, mettere dei limiti agli altri senza sensi di colpa, permetterci di riaprire il cuore anche dopo esperienze difficili o traumatiche.
Possiamo sempre costruire più CAPACITA’ di affrontare i problemi della vita!
E sono finita sui giornali ...
──── Guarire non significa perfezione. Significa imparare a restare con te stessa, anche nei momenti difficili.
Il mio approccio terapeutico
Credo in una terapia dolce, centrata sulle risorse, in cui non ci affrettiamo a “riparare”, ma impariamo ad ascoltarci davvero.
L’obiettivo non è diventare qualcun altro, ma tornare a chi siamo davvero – oltre la paura, la vergogna o l’autogiudizio.
Guarigione senza etichette
La vita può essere veramente diffiicile. Ma noi non siamo “rotti” o “da aggiustare”. Non metto etichette e non cerco diagnosi, e non cerco quello che non va. Ma possiamo trovare insieme gli ostacoli che ti impediscono ad arrivare a cio che piu desidera il tuo cuore!
Ogniuno ha il suo ritmo e devi sentire se questo è il momento giusto per te! Le cose arrivano quando le permettiamo di entrare, non possono essere forzate su nessuno!
Il cambiamento nasce dalla presenza, non dalla pressione
LA VITA E’ CAMBIAMENTO.
Il cambiamento è l’unica costante della vita. A volte può essere troppo intenso e ci può sopraffare. A volte bisogna perdersi per ritrovarsi.
Non esiste il ritmo giusto: esiste IL TUO RITMO.
Il processo di guarigione avviene quando siamo pronte a rinunciare alle maschere e alle protezioni. Ci sono cose che sfuggiranno sempre al nostro controllo, anche se ci aggrappiamo ad esse con disperazione. E invece arrivano quando lasciamo andare, quando smettiamo di sforzarci per averle. Quando ci permettiamo di fluire con la vita, allora il corpo si rilassa e anche la nostra anima. Allora possiamo uscire dalla modalità “sopravivenza” e riconetterci con la nostra vitalità.
Se senti che sei pronta a cominciare un percorso di guarigione emozionale, contattami. Se non è il tuo momento, nessun problema. Accedi alle risorse gratuite.
Non si tratta di “progredire in fretta”, ma di mettere insieme i pezzi in maniera coerente.
Oso dire che la vita é un viaggio per riprendere il nostro potere personale, che spesso lasciamo nelle mani degli altri o delle circostanze.
──── A volte sentiamo che qualcosa non va, ma non sappiamo da dove iniziare.
Per chi è questo tipo di terapia
Questa terapia è indicata se ti sei persa lungo il cammino, se vivi spesso in ansia, hai problemi di rabbia, hai relazioni difficili e conflittuali o desideri semplicemente tornare a sentirti te stessa. È uno spazio di riconnessione – con dolcezza e coraggio.
Potresti ritrovarti se:
– Vivi spesso ansia, rabbia o blocchi emotivi
– Hai relazioni difficili o ti trovi spesso nel ruolo di chi si sacrfica
– Fai fatica a dire “no” o a mettere dei limiti
– Ti senti stanca, in burnout o persa nella cura degli altri
– Vuoi guarire le ferite del passato ed uscire da dinamiche ripetitive
– Cerchi uno spazio dove sentirti vista, accolta, compresa
Se ti sei riconosciuta anche solo in parte, è già un inizio. Non devi essere “pronta”, ma solo disposta a iniziare.
──── Story Time - Emanuela Duriga
Ospite d'onore a Story Time- Radio Canale Italia
──── La terapia non è teoria. È esperienza vissuta.
Gli approcci e i servizi che metto a tua disposizione
Gestione delle emozioni
Impara ad ascoltare e gestire bene TUTTE LE EMOZIONI, senza giudizio, vergogna o paura
Corpo e sessualità
Riscopri il piacere e la connessione con il tuo corpo attraverso un percorso dolce e rispettoso.
Relazioni
Lavora sulle tue dinamiche affettive per creare connessioni più sane, autentiche e sicure.
Trauma complesso
Guarisci ferite relazionali profondi, ritrova la tua forza interiore e la tua vitalità